味仙人 relish hermit

40代おひとりさまの仙人暮らしのような日常を綴っています。一人暮らしの晩ごはん(ひとり飯)の献立や食費を中心に、おひとりさまが思うことなどを。

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一人暮らしの晩ごはん1週間の食費まとめ

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一人暮らしの人は食費にどれくらい掛けているのだろう?自分は使いすぎ?それとももう少し贅沢してもいい?

4月も終わり、新生活に少し慣れてきた一人暮らしの方は、そろそろ生活費について気になる頃でしょう。

そんなフレッシュな方や、私と同じく慎ましい生活を余儀なくされているおひとりさまへ向けて、晩ごはんの食費の記事はもうしばらく頑張って続けてみようと思います。(おそらく長くは続かない)

今回は4月22日(月)から4月28日(日)までの1週間の晩ごはんの食費の振り返りです。

 

私の食費の全体像

  • 朝→食べない
  • 昼→コンビニやスーパーで4〜500円前後
  • 夜→基本は自炊

1日の食費が1000円を超えないように意識しています。

また、貰いものの食材や自家栽培の野菜も使用しているので、全てを購入で賄う場合に比べると金額のわりに多くの食材を使用出来ています。

 

いつもと違う点

先週は食欲不振から食べない日があった為、だいぶ食費が減っています。

この週はほとんど参考になりませんが、体調不良で食欲がなかったり、ダイエットで夕食を抜く場合などの目安にはなるかもしれません。

 

4月22日(月)

  • 小さいバナナ 1本
  • きなこ餅
  • 味付きゆで卵 1個

晩ごはんの食費 131円

 

4月23日(火)

  • 余り物の豆とチキンのカレー
  • 食パンの切れ端

晩ごはんの食費 264円

 

4月24日(水)

  • きなこ餅 
  • 栄養満点ヨーグルト およそ90円

晩ごはんの食費 90円

 

4月25日(木)

  • 高野豆腐とグリンピースの卵とじ
  • 唐揚げ
  • サラダ
  • 野菜スープ
  • 白米

晩ごはんの食費 266円

 

4月26日(金)

  • 食べなかった

晩ごはんの食費 0円

※夕方におやつとして小さなガトーショコラは食べている。

 

4月27日(土)

  • マンゴープリン 貰いもの

晩ごはんの食費 0円

※午後に焼肉きんぐで食べまくり、夜はお腹が空かなかった為に晩ごはんらしい食事は無し

 

4月28日(日)

  • グラタン

晩ごはんの食費 135円

 

1週間の晩ごはんの食費まとめ

月曜 131円

火曜 264円

水曜   90円

木曜 266円

金曜  0円

土曜  0円

日曜 135円

【1週間の晩ごはんの食費合計 886円】

 

前週との比較

前週が7日間で合計2522円だったので、先週がいかにイレギュラーだったかが分かります。

普通に毎晩食べていれば、2522円を7日で割って1食あたり約360円ほど。先週のように晩ごはんを食べない日があれば、1週間で1000円以内におさめることも可能ですね。

健康のためにあえてプチ断食をして、その恩恵で食費が節約できるならともかく、体調不良による晩ごはん抜きは食費が節約出来てもちっとも嬉しいことではありませんでした。