2024-08-24 ダイエットが成功していた 仙人の健康 ※記事内に広告あり 便秘体質になっていたのに、ここのところやけにお通じがよろしい。ダイエットや食事に興味がなくなり、買い出しも冷蔵庫がすっからかんになってから。 ご飯を作ることもそっちのけで他のことに夢中になっていると、面倒になってカレーや丼物で簡単に済ませることも。 体組成計に乗るのもシャワー前の気が向いた時だけに。 体のことに無頓着になっているうち、気付けばダイエットが成功していました。 何かが住み着いているんじゃないか？というくらい長いこと続いていたポッコリお腹も、いつの間にか元通りに。 使用している体組成計Eufy Smart Scale C1は、体重以外のデータはアプリでしか確認できないものです。 なるべくスマホに負荷をかけたくないのでBluetoothは切って体重だけ確認していたのですが、久しぶりに接続すると過去データが反映されていました。 本体に蓄積されているのでしょうね。これはいい発見でした。 購入したのは4月だけど何故か1月スタートになっているのは謎。 体重から脂肪を引いた値である除脂肪体重も減っているため、おそらく健康的であるとはいえないでしょう。高いほうがメリットしかないそうなので。 ただ、筋肉率はあがっているんですよね。除脂肪体重は高い方が筋肉があるという事だと書いてあったのなぜ？ 骨量も上がっている。ポッコリお腹が気になり始めた5月6月は骨量が少ないですね。 蒟蒻とバナナとツボ押しでダイエットを意識していた時は全く減らなかったのに、気にしなくなったらこれです。 元通りになった決定的な理由はきっとないのでしょう。 （金銭面と近所との閉塞感以外）ストレスが減った 摂取量が必然的に減った 食事が適当になって毎回1合近くの米を食べなくなった 便通が良くなった 水を意識して摂るようになった 自家栽培の野菜が実ればそれを食べている 料理を作り損ねたらカップ麺や冷食にも頼ることにした 庭の手入れで太陽に当たる時間も多かった 好きなことに夢中になっている時間が多い 新しいツボ押しグッズを手に入れた これら色々とが影響しあって、元の自分の体型に戻ったのだと思います。 人それぞれ合ったやり方があるのでしょうけど、私の場合は体型管理に関してあまりこだわりすぎない方が合っている様です。 凝り性なので、頭の中がそればっかりになってしまい、食べ物の事が意識から離れなくなるのかもしれません。 このタイミングで腹筋やスクワットでも始めれば健康的な体を作っていけるのだろうと分かってはいるけれど、そんな暇はないので思うだけです。イメトレでしておくことにします。
