気分を萎えさせる光景と筋トレ

筋トレをして自分を褒めまくった先日。

体が伸びて気持ちよかったと呑気に言っていましたが、予想通りの筋肉痛になりました。

調子に乗って2時間も頑張りましたからね。

これで筋肉が強くなっていくのだ、そう思えば耐えられる痛みのはずが、やっぱり痛いものは痛いです。

ゴソゴソと収納棚からサロンパスを取り出し、背中、股関節に貼りました。（サロンパスと呼んでいるけれど、サロンパスではありません）

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お風呂に入る前に全て剥がしたつもりが、シャワー中に剥がし忘れがあった事に気付く。

剥がして脱衣所のゴミ箱に放りました。

洗濯物を干そうと脱衣所にいった際、目に入ってきたゴミ箱。サロンパスがぐちゃぐちゃに捨てられたこの光景。

歳をとっていくことは悲しい事でも嫌な事でもないですが、この絵面は老化を象徴するようで物凄く気分を萎えさせますね。

脱衣所のゴミ箱にはなるべくゴミを入れて置きたくないのもあり、すぐに大型ゴミ箱へ移しました。

何故か、右の肩甲骨周りだけ筋肉痛がひかないのですが、この勢いを止めるべからず。

7日も引き続き、筋トレ＆ストレッチを30分行いました。

ストレッチ動画の内容を思い出しながら、ストレッチを20分ほど。腹筋10回、背筋10回。

間を空けずに数回行えば、多少は筋肉がつくことでしょう。満足してイメトレに戻るまでが勝負です。　

5日　今年初の筋トレ＆ストレッチ　

7日　30分筋トレ＆ストレッチ

今週のお題「大人だから」